Unsere Leistungen für mehr Leistung!
Wir alle sind Athleten... manche befinden sich halt noch im "Standby-Modus" 🤷
Du willst dich mehr bewegen, hast Lust darauf deine jetzige Form zu verbessern oder wünschst dir einfach jemanden, der mit dir Sport macht?
Dann bist du bei uns genau richtig! Bei BIK FIT analysieren wir deine Gewohnheiten und stellen für dich den optimalen (und in den Alltag integrierbaren) Bewegungsplan zusammen.
Du willst nicht Laufen bzw. Joggen? Kein Problem - mit unserer Hilfe findest du die richtigen Übungen.
Die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ist ebenfalls kein Muss. Du wirst überrascht sein, wie viel du ohne Maschinen & Gewichte erreichen wirst.
Laufen, Muskeln aufbauen oder doch beides?
Wähle das richtige Trainings-Paket für dich und lass uns noch heute "einfach mal machen"!
Paket "RunIT"
Lauf-Training 🏃
Zielgruppe:
Du willst endlich loslaufen, aber dir fehlt noch der richtige Antrieb? Dieses Paket ist ideal für alle, die ihre Motivation stärken und gleichzeitig Gewicht verlieren möchten. Wir trainieren gemeinsam mit dir und setzen ein klares Ziel – zum Beispiel die Teilnahme an deinem ersten 5-, 10- oder 21-Kilometer-Lauf. Schritt für Schritt begleiten wir dich auf dem Weg dorthin.
Motto:
"Raus aus dem Standby-Modus"
Leistungen:
🏆Erfassung des IST-Zustandes
🏆Individueller Lauf-Plan
🏆Gemeinsame Laufeinheiten
🏆Ernährungsberatung
🏆Fortschrittsüberprüfung
🏆Begleitung während Wettkampf
Paket "PumpIT"
Kraft-Training 💪
Zielgruppe:
Du willst stärker werden und deinen Körper definieren? Dieses Paket ist ideal für alle, die gezielt Muskeln aufbauen und eine sportlich-ästhetische Form erreichen möchten. Ob mit oder ohne Fitnessstudio – wir gestalten dein Training so, dass es perfekt in deinen Alltag passt. Individuell. Effektiv. Nachhaltig.
Motto:
"Ich kann das, weil ich es will"
Leistungen:
🏆Erfassung des IST-Zustandes
🏆Individueller Trainings-Plan
🏆Gemeinsame Trainings-Einheiten
🏆Ernährungsberatung
🏆Fortschrittsüberprüfung
Paket "BeastMode"
Lauf- & Kraft-Training 🦾
Zielgruppe:
Warum "entweder oder", wenn du beides haben kannst?
„BeastMode“ kombiniert gezieltes Muskeltraining mit effektivem Lauftraining – für alle, die ganzheitlich fit werden wollen. Und das Beste: Wir zeigen dir, wie du beides auch in einem vollen Alltag unterbringst – individuell, flexibel und mit maximalem Effekt.
Motto:
"Ich will das, weil ich es kann"
Leistungen:
🏆Erfassung des IST-Zustandes
🏆Individueller Trainingsplan
🏆Gemeinsame Trainings-Einheiten
🏆Ernährungsberatung
🏆Fortschrittsüberprüfung
🏆Begleitung während Wettkampf
Paket "BabyFat"
Eltern-Kind-Training🤰
Zielgruppe:
Schwangerschaft und Elternschaft bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich wie auch im Alltag. Gerade mit Kindern fällt es vielen Eltern schwer, Bewegung und Sport in ihr neues Leben zu integrieren. Aus unseren eigenen Erfahrungen haben wir ein Programm entwickelt, das euch gezielt unterstützt, motiviert und herausfordert – angepasst an eure neue Lebenssituation. Das Training ist sowohl mit als auch ohne Baby/Kleinkind möglich!
Motto:
"Back to the roots"
Leistungen:
🏆Erfassung des IST-Zustandes
🏆Individueller Trainingsplan
🏆Fortschrittsüberprüfung